Jak poradzić sobie po rozstaniu?

Życie na nowo

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla kobiet…

W trakcie rozstania

〰️

Po rozstaniu

〰️

Chcących rozstania

〰️

W trakcie rozstania 〰️ Po rozstaniu 〰️ Chcących rozstania 〰️

Które pragną:

  • Przestać wracać myślami do tego, co było,

  • Przestać uporczywie myśleć o byłym partnerze,

  • Przestać bać się samotności i przyszłości,

  • Odzyskać Siebie po rozstaniu,

  • Odbudować spokój i wiarę, że życie może jeszcze być piękne.

  • Odzyskać kontrolę nad własnymi myślami,

  • Pójść dalej, nie tkwić w smutku i rozpaczy,

  • Przestać patrzeć tylko przez pryzmat tego co Cię spotkało,

  • Wiedzieć jak budować poczucie własnej wartości, które nie jest zależne od partnera,

  • Zrozumieć, dlaczego tak trudno odpuścić pewne relacje

  • Znać swoje wzorce i schematy w relacjach.

  • Nauczyć się stawiać granice i rozpoznawać manipulację,

WEBINAR ONLINE • 4 godzinny proces terapeutyczny • 5 modułów • 25 terapeutycznych narzędzi WIDEO • Workbook 200 stron • Dostęp 12 miesięcy / 24/7 • Darmowa niespodzianka w środku

Szybko się

sprzedaje

CENA: 849 ZŁ

Kup teraz

Czy znasz któryś z tych objawów?

Ciągła analiza

〰️

Nastrój zależny od niego

〰️

Lęk przed samotnością

〰️

Chcesz tylko jego

〰️

Tkwisz w miejscu

〰️

Płaczliwość

〰️

Rozpamiętywanie

〰️

Nie możesz podjąć decyzji

〰️

Ciągła analiza 〰️ Nastrój zależny od niego 〰️ Lęk przed samotnością 〰️ Chcesz tylko jego 〰️ Tkwisz w miejscu 〰️ Płaczliwość 〰️ Rozpamiętywanie 〰️ Nie możesz podjąć decyzji 〰️

Ciągła analiza

〰️

Nastrój zależny od niego

〰️

Lęk przed samotnością

〰️

Chcesz tylko jego

〰️

Tkwisz w miejscu

〰️

Płaczliwość

〰️

Rozpamiętywanie

〰️

Nie możesz podjąć decyzji

〰️

Ciągła analiza 〰️ Nastrój zależny od niego 〰️ Lęk przed samotnością 〰️ Chcesz tylko jego 〰️ Tkwisz w miejscu 〰️ Płaczliwość 〰️ Rozpamiętywanie 〰️ Nie możesz podjąć decyzji 〰️

Masz wrażenie, że wszystko straciłaś. Pierwsza myśl rano jest o nim. Może jesteś w relacji, ale boisz się odejść, bo nie wiesz jak sobie bez niego poradzisz.

Straciłaś poczucie własnej wartości, a w głowie bez przerwy gra cichy głos, który mówi, że nie jesteś wystarczająco dobra i że znowu podjęłaś złą decyzję.

Towarzyszy Ci strach o przyszłość, lęk przed samotnością. który mówi, że nie jesteś wystarczająco dobra i że znowu podjęłaś złą decyzję.

Co realnie się zmieni po webinarze?

  1. Uwolnisz się od lęku przed samotnością dzięki czemu już nigdy lęk nie będzie jedynym powodem dla jakiego jesteś w relacji.

  2. Nauczysz się jak osiągać spokój, regulować i rozumieć swoje emocje, dzięki czemu uwalniasz się od napięcia, poczucia winy oraz lęku.

  3. Przestaniesz bez końca wracać myślami do wspominania - starych wiadomości, zdjęć, rozpamiętywania przeszłości o tym co ,,mogło być inaczej".

  4. Zrozumiesz, dlaczego tak długo godziłaś się na
    rzeczy, które cię raniły.

  5. Przestaniesz normalizować i idealizować niektóre zachowania byłego partnera.

  6. Odbudujesz silne poczucie własnej wartości, które nie będzie potrzebowało już pośredników w relacji dzięki czemu przestaniesz definiować siebie przez pryzmat związku

  7. Zrozumiesz, dlaczego tak długo godziłaś się na rzeczy, które cię raniły i nauczysz się stawiać granice bez poczucia winy.

  8. Dowiesz się skąd biorą się Twoje wzorce w związkach i rozpoznasz sygnały, których wcześniej nie widziałaś w relacjach, i dowiesz się, jak nie wejść drugi raz w ten sam schemat miłości.

  9. Nauczysz się po czym poznać partnera gotowego na dojrzałą, wzajemną relację, zanim się w pełni zaangażujesz.

Czas wybrać siebie. Dość rozpamiętywania przeszłości.

Dość „a gdybym wtedy...".

Czas przerwać schematy, które cię ranią, i zbudować miłość oraz relację, na jaką ZASŁUGUJESZ.

Dlaczego warto zaufać Joannie?

PSYCHOLOG • PSYCHOTERAPEUTKA              (w trakcie szkolenia) • PSYCHOEDUKATORKA          • PROWADZĄCA WARSZTATU

Joanna Leśniewska

Kilka lat temu przeżyłam straszne rozstanie, które mogło mnie zniszczyć… ale tak się nie stało.

Zamiast czekać, aż ktoś mnie uratuje, znalazłam własną drogę. Przeszłam własną terapię, ucząc się rozpoznawać, co we mnie wciąż krzyczy ze strachu, a co już naprawdę się uzdrowiło. Gdybym tylko wtedy trafiła na coś takiego jak ten webinar, byłabym dziś o krok dalej. Dlatego jako psychoterapeutka przekładam tę wiedzę na pracę z kobietami po rozstaniu czy rozwodzie. Tak powstał webinar "Jak poradzić sobie po rozstaniu? Czyli życie na nowo".

To nie obietnica, że nagle przestanie boleć. To konkretne narzędzia, które pomoże Ci odzyskać siebie po rozstaniu, nauczyć jak krok po kroku odbudować poczucie własnej wartości, przywrócić spokój i kontrolę nad własnymi emocjami i myślami oraz nareszcie dowiedzieć się, dlaczego tak trudno odpuścić pewne relacje - wiedza, która normalnie zajęłaby miesiące terapii, w cenie jednego spotkania terapeutycznego.

Na co dzień w gabinecie terapeutycznym pomagam kobietom odzyskiwać poczucie własnej wartości, kobiecość, sprawczość i bezpieczeństwo emocjonalne po trudnych relacjach i rozstaniach.

METODY I EDUKACJA:

  • Terapia Schematów

  • Terapia Poznawczo - Behawioralna

  • Terapia Akceptacji i Zaangażowania

  • Elementy technik Somatic Experiencing

  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniu

PROGRAM

WARSZTATÓW / WEBINARU

Żałoba i troska o siebie

Zaczynamy od poznania się nawzajem i stworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której możesz mówić otwarcie. Rozstanie boli jak żałoba, a ten pierwszy blok pomaga Ci to nazwać, zanim przejdziemy dalej.

Czego się nauczysz:

  • Dlaczego rozstanie boli jak żałoba?

  • Dlaczego tak trudno ruszyć dalej, nawet kiedy rozum mówi: „to już koniec"?

  • Jak przejść przez żal po stracie relacji, zamiast zamrażać go w sobie na lata?

  • Jak zatrzymać karuzelę rozmyślania i wrócić do siebie, zamiast bez końca analizować to, co powiedział albo zrobił?

Zaczniesz od najważniejszego, czyli od zmiany perspektywy, dzięki czemu zobaczysz, że rozstanie to nie porażka, tylko punkt zwrotny. Nauczysz się widzieć to, co było dobre, i to, co było czerwonym światłem, co pozwoli Ci przestać idealizować, a zacząć rozumieć. Zamiast tęsknić za nim, zobaczysz, co odzyskałaś, dzięki czemu zmienisz swoje podejście do zakończenia tej relacji.

Efekt: zaczynasz patrzeć na rozstanie bardziej realistycznie i odzyskujesz pierwsze poczucie sprawczości.

Praca w pokojach: w małych grupach opowiadacie sobie, co Was tu dziś przyprowadziło, od pierwszych minut czujesz, że nie jesteś z tym sama.

detoks od przeszłości

To moment, w którym oswajasz samotność i zaczynasz rozumieć, dlaczego tak trudno się odciąć, dlaczego wciąż wracasz myślami do wspomnień, a czasem nawet do relacji, które Cię raniły. Nazywasz też, jak zdrada i poczucie odrzucenia wpłynęły na to, jak dziś patrzysz na siebie i na bliskość.

Czego się nauczysz:

  • Jak zdrada i jej konsekwencje wpłynęły na Twoje poczucie bezpieczeństwa.

  • Jak oswoić poczucie odrzucenia i samotność.

  • Skąd biorą się Twoje wzorce w związkach i jak sięgnąć do ich korzeni w dzieciństwie, żeby przestały rządzić Twoim dorosłym życiem.

Wyrzucisz z głowy i z życia to, co trzyma Cię w miejscu, dzięki czemu wreszcie przestaniesz kręcić się w kółko i funkcjonować na autopilocie. Pożegnasz analizowanie wspomnień, piosenek i rozmów, co pozwoli Ci skutecznie odciąć się od niego mentalnie. Przeprogramujesz swój mózg, by przestał wracać do „co by było gdyby", dzięki czemu nauczysz się odpuszczać i przestaniesz żyć przeszłością.

Efekt: przestajesz żyć przeszłością i stopniowo odzyskujesz upragnioną przestrzeń dla samej siebie.

Narzędzia regulujące emocje

Wiele osób po rozstaniu zmaga się z uzależnieniem emocjonalnym od byłego partnera i tym, jak relacja odbiła się na ciele, kobiecości i seksualności. W tym bloku uczysz się jak regulować emocje i układ nerwowy, żeby przestać być zakładniczką tego, co czujesz.

Czego się nauczysz:

  • Czym jest uzależnienie emocjonalne i jak z niego wyjść.

  • Poznasz narzędzia regulujące emocje.

Zrozumiesz, co dzieje się w Twoim mózgu i ciele po stracie, dzięki czemu łatwiej poradzisz sobie z tym tsunami emocji. Nauczysz się, jak wyrażać uczucia bez wstydu i bez strachu, co pozwoli Ci przestać być ofiarą swoich emocji, a zacząć je rozumieć i uwalniać. Dostaniesz narzędzia, które realnie obniżają lęk, rozbijają ruminacje i pozwalają po prostu odetchnąć, dzięki czemu odzyskasz większą kontrolę nad swoim stanem psychicznym.

Efekt: w pełni rozumiesz swoje emocje i odzyskujesz panowanie nad swoim stanem psychicznym.

Przełamywanie wzorców relacyjnych

Przyglądamy się Twoim stylom przywiązania i temu, dlaczego wracamy do relacji, które nas ranią. Rozumiesz też, dlaczego tak długo godziłaś się na rzeczy, które Cię raniły, i uczysz się rozpoznawać sygnały, których wcześniej nie widziałaś.

Czego się nauczysz:

  • Jaki jest Twój styl przywiązania i dlaczego wracamy do relacji, które nas ranią.

  • Dowiesz się skąd biorą się Twoje wzorce w związkach i jak sięgnąć do ich korzeni w dzieciństwie, żeby przestały rządzić Twoim dorosłym życiem.

  • Dlaczego tak długo godziłaś się na rzeczy, które Cię raniły, i jak stawiać granice bez poczucia winy.

  • Jak rozpoznać sygnały, których wcześniej nie widziałaś, i nie wejść drugi raz w ten sam schemat.

Nauczysz się otwierać na relacje, które karmią, a nie ciągną w dół, dzięki czemu bliskość przestanie Cię straszyć i znowu się na nią otworzysz. Zrobisz audyt swoich znajomości i zbudujesz sieć wsparcia na własnych zasadach, co pozwoli Ci stworzyć bezpieczne oraz w pełni wspierające otoczenie wokół siebie. Zaczniesz czuć się bezpiecznie dzięki temu, kogo masz wokół siebie, dzięki czemu nie będziesz już czuć się samotna.

Efekt: zaczynasz budować zdrowsze relacje i tworzyć wspierające środowisko wokół siebie.

Praca w pokojach: w mniejszych grupach robicie audyt swoich relacji i wspólnie nazywacie sygnały, które wcześniej były trudne do zauważenia.

odbudowa wartości i miłość na nowo

Odpowiadamy na pytanie, kim jesteś bez tej relacji, i uczysz się przestać czekać na „odpowiedni moment", żeby zacząć budować nowe życie już dziś. Pracujemy też nad tym, jak odzyskać poczucie własnej wartości i uwierzyć, że zasługujesz na spokojną, dobrą miłość, a na koniec patrzymy w przód: po czym poznać partnera gotowego na dojrzałą, wzajemną relację, zanim zainwestujesz w to serce.

Czego się nauczysz:

  • Kim jesteś bez tej relacji, i jak przestać żyć przeszłością.

  • Jak przestać patrzeć na siebie wyłącznie przez pryzmat tego, co Cię spotkało, i zacząć widzieć kobietę, która ma jeszcze całe życie przed sobą.

  • Jak odzyskać poczucie własnej wartości, które nie rozpada się, gdy ktoś odchodzi.

  • Po czym poznać partnera gotowego na dojrzałą, wzajemną relację, zanim zainwestujesz w to serce.

Odkryjesz kawałek po kawałku, kim tak naprawdę jesteś bez niego, i stworzysz nową wizję siebie jako nowy fundament, a nie łatę po związku. Zbudujesz przekonania na swój temat, dzięki czemu odkryjesz wartość, która już w Tobie jest — nie przez afirmacje, tylko przez działanie. Na koniec ułożysz swoją nową opowieść i plan działania, dzięki czemu zobaczysz, jak może wyglądać Twoje życie, jeśli naprawdę wybierzesz siebie.

Efekt: odzyskujesz kontakt ze sobą, odbudowujesz wartość od środka i kończysz warsztat z jasnym kierunkiem na swoje nowe życie.

Praca w pokojach: w mniejszych grupach dzielicie się jednym nowym przekonaniem na swój temat, które dziś odkryłyście.

Zamknięcie warsztatu

Praca w pokojach: w mniejszych, bezpiecznych grupach dzielicie się swoją historią i tym, co dziś zabieracie ze sobą.

Q&A

Na zakończenie zostaje czas na Twoje pytania możesz zapytać o wszystko, co pojawiło się w trakcie warsztatu, zarówno na czacie, jak i na głos.

Jestem gotowa, dołączam

Wasze słowa o pracy

ze mną

Szybko się sprzedaje

CENA REGULARNA: 849 zł

Zamień emocjonalny rollercoaster, lęk i poczucie pustki w stabilny, bezpieczny powrót do samej siebie. Na webinarze czeka na Ciebie kameralna, wspierająca atmosfera. Rozmawiamy bez oceniania. Dostajesz praktyczne ćwiczenia i konkretne narzędzia, nie tylko teorię. Łączę wiedzę psychologiczną i terapeutyczną, żebyś zobaczyła swoją sytuację z każdej strony. Możesz pytać o wszystko. I spotkasz tam kobiety, które czują dokładnie to, co Ty. Od teraz nie jesteś w tym sama.

Jak poradzić sobie po rozstaniu?

czyli Życie na nowo.

WEBINAR ONLINE  • WEBINAR ONLINE  • 4 godzinny proces terapeutyczny • 5 modułów • 25 terapeutycznych narzędzi WIDEO  •  Workbook 200 stron • Dostęp 12 miesięcy / 24/7 • Darmowy prezent
Tak, potrzebuje tego

Najczęściej zadawane pytania

  • Każda historia rozstania jest inna. I każda osoba, która przejdzie przez ten , myśli pewnie dokładnie to samo. Te kroki działają, ponieważ dotyczą tego, co naprawdę dzieje się w Tobie w środku, nie konkretnych szczegółów tego, kto co zrobił. Niezależnie od tego, czy to było sześć miesięcy, czy 20 lat, czy zostałaś zaskoczona, czy wiedziałaś, że to nadchodzi wewnętrzna praca jest taka sama.

  • Tak, dokładnie tak to działa. Ten program nie ma na celu unieważniać tego co czujesz. Chodzi o coś innego: krok po kroku uwalniać się z emocjonalnego zależności od tej relacji i stopniowo wracać do siebie. Bez względu na to, co czujesz dzisiaj nawet jeśli teraz wydaje Ci się, że to niemożliwe.

  • Większość podejść do radzenia sobie z rozstaniem nie działa, ponieważ skupiają się na ,,przejściu przez to" i zapomnieniu o drugiej osobie, zamiast na pracy nad tym, co jest pod spodem (schematem, przekonaniami). Ten webinar robi tę drugą rzecz. To właśnie czyni go innym i to sprawia, że efekt jest trwały.

  • Oczywiście! To nie nagrany kurs, gdzie nie masz możliwości opowiedzieć o tym co myślisz lub zapytać o coś wprost. To właśnie czyni ten webinar /warsztat wyjątkowym na tle nieinteraktywnych szkoleń, kursów jakie możesz znaleźć w sieci.

  • Tak! Wszyscy uczestnicy webinaru, którzy kupili do niego dostęp otrzymają nagranie.

  • Popatrz na to jako na inwestycje w swój spokój i Twoją przyszłość. Stworzyłam ten webinar dla osób, które nie są gotowe na psychoterapię lub nie mają na to środków finansowych. Koszt psychoterapii w jakich otrzymałabyś to co na webinarze to koszt wielu miesięcy regularnych spotkań i tysięcy złotych. Tutaj otrzymujesz całą skondensowaną wiedzę, ćwiczenia i narzędzia w cenie jednej sesji terapeutycznej.

  • Tak, będzie taka możliwość.

  • To zależy od Twojej sytuacji. Ten materiał został stworzony tak, aby zbudować pełną kompetencje odbudowy po rozstaniu od podstaw. Jest podzielony na etapy, stworzony z bardzo dużą dbałością i logiką, i jest całościowy. Wierzę, że dla wielu osób będzie to program na tyle kompletny, że nie będą potrzebować niczego innego, czasem nawet przez wiele lat. Jednocześnie program jest też stworzony dla osób, które były lub są w terapii dla nich może stać się bardzo dobrym, komplementarnym uzupełnieniem tej pracy.

  • Grupa wsparcia to moderowana przestrzeń na facebook, w której możecie podzielić się swoimi spostrzeżeniami, świadectwami z życia, dopytać o coś, przedstawić się i powiedzieć, czego szukacie na warsztatach – po prostu poznać się w bezpiecznej interakcji. Dostaniesz społeczność i wsparcie kobiet, które mają podobnie na dłużej po warsztatach.